Żywienia

- - Akcja zdrowotna „ZDROWE ŚNIADANIE W 5 MINUT”
    
    Cześć, Aśka z tej strony!
    
    Chciałam zachęcić Was do wzięcia udziału w naszej akcji „ZDROWE ŚNIADANIE W 5 MINUT”.
    
    Weź udział w konkursie i zaproponuj do 10 maja (godz. 16:00) W KOMENTARZU swoją wersję zdrowego śniadania, które nie wymaga wiele czasu i umiejętności kulinarnych (wystarczy sama nazwa dania!)
    
    Dla wszystkich z Was, którzy wezmą udział w naszej akcji przewidziane są DODATKOWE punkty z języka polskiego i matematyki.
    
    Baw się z nami, jedz śniadanie i osiągnij sukces. A dlaczego?
    
    Zapewne słyszeliście już, że śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Ale dlaczego?
    
    Według licznych badań, spożywanie śniadań wpływa na lepszą koncentrację, zapamiętywanie, zdolność uczenia i rozwój intelektualny.
    
    Uczniowie, którzy nie jedzą śniadania, częściej skarżą się na bóle głowy, złe samopoczucie, rozdrażnienie i konflikty z rówieśnikami, a także mają gorsze wyniki w nauce.
    
    Pominięcie śniadania zwiększa ryzyko występowania nadwagi i otyłości, a osoby, które nie jedzą pełnowartościowych śniadań „nadrabiają kalorie” w późniejszych posiłkach i o wiele częściej sięgają po niezdrowe przekąski.
    
    Zaleca się, aby spożyć śniadanie najlepiej do 2 godzin po wstaniu z łóżka. Kiedy śpimy to metabolizm naszego organizmu spowalnia.
    
    Jeżeli rozpoczniemy nowy dzień posiłkiem, to zostanie on przyspieszony.
    
    Zdrowe śniadanie dostarcza nam energii i wielu cennych składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania naszego organizmu już od samego rana.
    
    Dzięki temu posiłkowi czujemy się pełni energii, weseli i gotowi na nowy dzień!
    
    Według zasad zdrowego żywienia Instytutu Żywności i Żywienia każdego dnia należy spożywać od 4 do 5 posiłków dziennie co 3-4 godziny. Stosowanie się do tej reguły przyczynia się do ograniczenia ilości przyjmowanych przekąsek oraz zdecydowanie ułatwia utrzymanie prawidłowego poziomu cukru we krwi i właściwej masy ciała.
    
    Mam nadzieję, że powyższe argumenty przekonały Was do mojej śniadaniowej akcji. Więcej informacji znajdziesz na aktywnym plakacie w linku poniżej.
    
    https://prezi.com/view/UpavrVJJGt1BlxxdONA1/
    
    Smacznego śniadania!
    
    Pozdrawiam Was serdecznie
    
    Aśka

Akcja zdrowotna „ZDROWE ŚNIADANIE W 5 MINUT”

Linki

Kontakt

Logowanie